“共享一下我的速食晚餐：周末腌制好敲冰箱的鸡鸡，工作日拿走一油炸，就上杨世煮的西兰花和意面开吃。” 食材明细主料鸡鸡1块腌料咖喱酱2勺椰子粉2匙配料1匙白砂糖½匙鸡粉½匙咖喱口味油炸工艺半小时耗时非常简单可玩性咖喱鸡鸡的作法步骤1鸡鸡去除适度脂膏，正反面各划出几刀。

2腌料全放碗中，加热均匀分布。3涂抹在鸡鸡上腌制半小时。4烤盘上刷层橄榄油，铺成鸡鸡。5烤箱210度加压后油炸7分钟。

6放入翻面。7才成功烤箱烤7分钟。

小窍门用洋葱垫底再行油炸，别有一番风味。

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